Cours collectifs de Gymnastique santé
Rejoignez nous aux cours collectifs de gymnastique, accessible à tous les niveaux pour entretenir votre forme dans une ambiance conviviale et motivante.
Organisation des cours
Nos cours collectifs de gymnastique sont conçus pour améliorer votre condition physique tout en respectant votre corps. C’est une gym variée, ludique et rythmée dans les 3 plans de l’espace selon les principes d’une motricité cohérente articulaire, musculaire et de coordination motrice.
Les séances (45 minutes) en petit groupe (4 personnes) combinent :
➔ Exercices sur tapis au sol
➔ Exercices sur Activ’ball
Ils intègrent des méthodes de l’école du dos visant à prendre soin de sa santé par le mouvement en respectant et en dynamisant le système articulaire tout en entraînant et en tonifiant les muscles du corps entier. Les exercices sont progressifs, adaptés, avec une attention particulière portée à la qualité du geste.
Pourquoi ?
Bougez intelligemment pour progresser durablement.
Une activité physique régulière est un déterminant majeur de santé. C’est un véritable traitement non médicamenteux qui permet de prévenir ou de retarder l’apparition de nombreuses maladies chroniques (Hyper tension, diabète, lombalgies, arthrose…).
Des bénéfices prouvés pour votre santé :
✔️ Renforce les muscles et améliore la posture
✔️ Préserve la mobilité et la souplesse articulaire
✔️ Favorise l’équilibre et la coordination
✔️ Réduit le stress et améliore le sommeil
✔️ Stimule le système cardiovasculaire et respiratoire
L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. Nos cours collectifs vous permettent d’intégrer facilement cette activité dans votre quotidien, tout en respectant votre rythme et vos capacités physiques.
Pour qui ?
Pour tous les adultes actifs ou retraités :
➔ Patients du cabinet de kinésithérapie qui souhaitent réduire les risques de récidive
➔ Toute personne désireuse de prendre soin de sa santé par le mouvement et contrôlé par un praticien entraîné à la prévention.
Par ailleurs, toute personne ne faisant pas l’objet d’un suivi au cabinet par l’un des masseurs kinésithérapeute dispensant les cours de gymnastique collectifs doit réaliser au préalable un bilan d’aptitude pour pouvoir y participer.
Cette gymnastique construite en partie sur Activ’ball est accessible au plus grand nombre quelque que soit votre niveau et peut devenir une activité physique régulière et non dégradante à tous les âges de la vie.
Qui anime ces cours ?
Nous sommes deux kinésithérapeutes, professionnels de santé, diplômé d’Etat et formés spécialement à l’école du dos Mail14. Cette démarche de prévention s’inscrit dans le cadre légal de notre décret de compétence
Bougez, Respirez, Souriez… Votre santé vous dira merci !
Renseignements et inscriptions
Les cours débuterons dans le courant du mois de septembre 2025
Tarifs :
Moyen de règlement : Aucune prise en charge possible ni remboursement par les caisses d’assurance maladie. Une prise en charge est possible par certaines mutuelles dans le cadre du sport santé.
Cabinet Hôtel de ville
Téléphone 📞 : 0777792200
Adresse mail 📧 : cabinethdv93@gmail.com
Permanence téléphonique du lundi au vendredi de 9h30 – 19h30 N’hésitez pas à nous laisser un message